「朝バナナダイエット」 ２０４週目

「朝バナナダイエット」　２０４週目


１４２３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　麻婆豆腐
夜　　八宝菜＋納豆＋焼き鯖

調整豆乳１本

６４．６㎏


１４２４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　うな重
夜　　サイコロステーキ＋アジフライ

６４．３㎏


１４２５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　釜揚げうどん
夜　　冷しゃぶ

６４．２㎏


１４２６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　タンメン
夕　　餃子＋ドーナッツ

６４．３㎏


１４２７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メンチカツ
夕　　焼き鳥＋納豆＋シュウマイ

調整豆乳１本

６４．３㎏


１４２８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ポップコーン
夕　　コロッケ

６４．４㎏


１４２９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ざるそば
夜　　ピザ

６４．２㎏


※２０４週目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。やや食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

※走ることをさぼっていたら、体重が増えています。
その上に、目に異常があり眼科医より２～３ヶ月は
運動を控えるようにと、走ることはドクターストップが
かかってしまいました。
さらに太らないようにしないといけません。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回より大幅に増加。
　医師から何かありましたか？　と聞かれる始末。
　目の話をし、食事に気をつけるようにとの指示がありました。
　
※サプリが終わってサボっていたので改めて呑んでいます。
効くといいな。


次は、２０５週目になります。
　
カンバルゾっと！！！