「朝バナナダイエット」 ５９４週目

「朝バナナダイエット」　５９４週目


４１６０日目

朝　　
昼　　豚ロース肉のピリ辛生姜焼き
夜　　焼き鯖＋揚げシューマイ　

６６．８㎏


４１６１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　二色丼＋肉炒め＋鰹のたたき

６６．１kg


４１６２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんぱん
夜　　焼き鮭＋肉豆腐

６６．１kg


４１６３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　油淋鶏炒飯＋餃子
夜　　

６６．３kg


４１６４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　明太子と大葉のパスタ
夜　　すき焼き

６７．９㎏


４１６５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 ポップコーン
夜　　オムライス

６６．７㎏


４１６６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　肉まん＋あんまん
夜　　餃子

６６．６kg


※５９４週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９５週目になります。