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「朝バナナダイエット」 664週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 664週目


4650日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚フィレ肉と芽キャベツのボロネーゼ
夜  豚バラと大根の炒め+焼き鮭

67.8㎏


4651日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん
夜  唐揚げ

67.2kg


4652日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  青椒肉絲

66.8kg


4653日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  カレー+ナン

66.6kg


4654日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーグ
夜  掻き揚げそば

67.3㎏


4655日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  ミートソース

67.1㎏


4656日目

朝  ドーナッツ+コーヒー
昼  ドーナッツ+コーヒー
夜  焼き魚+豚肉と白菜の炒め

67.0kg


※664週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
 食べなかったり軽くおなかに入れたりに
 かえました。

※週1回のペースで走っていたのですが
 腰が痛くて12月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、665週目になります。

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