「朝バナナダイエット」 ５９６週目

「朝バナナダイエット」　５９６週目


４１７４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚肉と野菜のカレー炒め
夜　　鯵の開き

６７．１㎏


４１７５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　ピザ

６６．７kg


４１７６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ホワイトシチューハンバーグ
夜　　ちらし寿司

６７．３kg


４１７７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　アンドーナツ
夜　　餃子

６６．８kg


４１７８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんドーナツ
夜　　ミートソース

６６．８㎏


４１７９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 オムライス
夜　　ハンバーグ

６６．８㎏


４１８０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップ豚汁うどん
夜　　ハヤシライス

６６．７kg


※５９６週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９７週目になります。

「朝バナナダイエット」 ５９５週目

「朝バナナダイエット」　５９５週目


４１６７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚ロース肉のねぎ塩炒め
夜　　ハヤシライス　

６６．８㎏


４１６８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ドーナツ
夜　　おにぎり＋シューマイ

６６．６kg


４１６９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼きうどん

６６．２kg


４１７０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　スコーン
夜　　ロコモコ

６６．３kg


４１７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　中華風ローストポーク
夜　　カツ丼

６６．７㎏


４１７２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 ポップコーン
夜　　肉まん＋揚げあんパン

６６．３㎏


４１７３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　おにぎり
夜　　ビーフシチュー

６６．７kg


※５９５週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９６週目になります。

「スター・ウォーズ スカイウォーカーの夜明け」を見てきました。

昨日（２０１９年１２月２１日（土））

１１：５０から

「スター・ウォーズ　スカイウォーカーの夜明け」を見てきました。

１２月２０日公開。

１００人以上は入っていたと思います。

スター・ウォーズ締めくくりの映画。

最後はハッピーエンドには

なるだろうと思っていましたが、、、
　
　

「朝バナナダイエット」 ５９４週目

「朝バナナダイエット」　５９４週目


４１６０日目

朝　　
昼　　豚ロース肉のピリ辛生姜焼き
夜　　焼き鯖＋揚げシューマイ　

６６．８㎏


４１６１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　二色丼＋肉炒め＋鰹のたたき

６６．１kg


４１６２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんぱん
夜　　焼き鮭＋肉豆腐

６６．１kg


４１６３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　油淋鶏炒飯＋餃子
夜　　

６６．３kg


４１６４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　明太子と大葉のパスタ
夜　　すき焼き

６７．９㎏


４１６５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 ポップコーン
夜　　オムライス

６６．７㎏


４１６６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　肉まん＋あんまん
夜　　餃子

６６．６kg


※５９４週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９５週目になります。

湘南ベルマーレ ＶＳ 徳島ヴォルティス

Ｊ１参入プレーオフ 決定戦。

昨日（２０１９年１２月１４日（土））　１３時００分から

Shonan BMW スタジアム平塚で行われた

湘南ベルマーレ　ＶＳ　徳島ヴォルティス　の試合は

１－１　で　引き分け。


※大会レギュレーションによりＪ１残留を決めた。

よかった　湘南ベルマーレ！！

※来季も頑張ってほしい！！！


　
　

　

「カツベン！」を見てきました。

昨日（２０１９年１2月１４日（土））

１１：５５から

「カツベン！」を見てきました。

１２月１３日公開。

２４人の入り。

公開されたばかりにしては入りが少ないか？

お笑い系でも、シリアス系でもないし

こんなものなのでしょう。
　
　

「決算！忠臣蔵」を見てきました。

昨日（２０１９年１2月１４日（土））

９：１０から

「決算！忠臣蔵」を見てきました。

１１月２２日公開。

１４人の入り。

まあ、もう終わりなので

入りが少ないのはしかたがない。

たまたま討ち入りの日に見てしまった。

コメディなのでこんなものでしょう。
　
　

「朝バナナダイエット」 ５９３週目

「朝バナナダイエット」　５９３週目


４１５３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ジャンボ肉だんごのケチャップソース
夜　　水餃子

６７．３㎏


４１５４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　雑煮
夜　　五目あんかけそば

６７．８kg


４１５５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　麻婆豆腐＋餃子
夜　　海老フライ

６７．１kg


４１５６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　アンドーナツ
夜　　ミートソース

６６．５kg


４１５７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　牛タンの赤ワイン煮込み
夜　　ハヤシライス

６６．９㎏


４１５８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 ハンバーガー
夜　　煮込みうどん

６７．０㎏


４１５９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　もんじゃ焼き＋お好み焼き

６６．８kg


※５９３週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９４週目になります。

松本山雅ＦＣ ＶＳ 湘南ベルマーレ

Ｊ１リーグ第３４節最終戦。

昨日（２０１９年１２月７日（土））　１４時００分から

サンプロ アルウィンで行われた

松本山雅ＦＣ　ＶＳ　湘南ベルマーレ　の試合は

１－１　で　引き分け。


※１０勝６分１６敗で勝ち点３６！！

※１６位変わらず！！

※残念ながらＪ１参入プレーオフへ回ることとなった。

※勝ってＪ１残留を！


ガンバレ　ベルマーレ！！


　
　

　

「朝バナナダイエット」 ５９２週目

「朝バナナダイエット」　５９２週目


４１４６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　回鍋肉
夜　　ロコモコ

６７．３㎏


４１４７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　揚げドーナッツ
夜　　メンチカツ＋おにぎり

６６．６kg


４１４８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ランチパック
夜　　湯豆腐＋鰹のたたき

６６．６kg


４１４９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　シューマイ弁当

６６．４kg


４１５０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚肉のコンフィ　粒マスタードソース
夜　　しらす丼

６７．１㎏


４１５１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 あんまん・肉まん
夜　　カレーライス

６６．２㎏


４１５２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんまん・肉まん　
夜　　焼肉

６７．５kg


※５９２週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９３週目になります。