「朝バナナダイエット」 245週目 [ダイエット]
「朝バナナダイエット」 245週目
1710日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 ハヤシライス
夜 納豆+鯵の開き
調製豆乳1本
66.6㎏
1711日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 生姜焼き定食
夜 カレーライス
65.4kg
1712日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 菓子パン
夜 カレーライス(メンチ・コロッケ)
66.2㎏
1713日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 和定食
夜 中華コース料理
67.1kg
1714日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 菓子パン
夕 焼き鯖+煮カボチャ
調製豆乳1本
66.4㎏
1715日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 きのこうどん
夕 コロッケ
66.5㎏
1716日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 菓子パン+あんまん
夜 グラタン
66.2㎏
※245週目が終わりました。
※朝はバナナは(基本)1本(小さい時は2本)にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。
※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。
※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
(何が、コレステロール減にきいているのか確認するため)
前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
(両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物)
前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
今はサプリメントをのんでいること。やや食事に気をつけること。
走ること。位で過ごしています。
※走ることをさぼっていたら、体重が増えています。
その上に、目に異常があり眼科医より2~3ヶ月は
運動を控えるようにと、走ることはドクターストップが
かかってしまいました。
さらに太らないようにしないといけません。
※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
でLDL(悪玉コレステロール)は前回より大幅に増加。
医師から何かありましたか? と聞かれる始末。
目の話をし、食事に気をつけるようにとの指示がありました。
※サプリが終わってサボっていたので改めて呑んでいます。
効くといいな。
※先日、三ヶ月が経過して検査になりました。
何もしていないのに、LDL(悪玉コレステロール)が
なんと半減していました。
ファンケルのサプリが効いたのかな???
※先日、また目の具合が悪くなり、眼科医からしばらく
経過観察をするとのことで運動は出来なくなりました。
※目は落ち着いているので、走り始めました。
(大会に間に合わなくなりそうなので)
次は、246週目になります。
2013-04-01 10:39
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