「朝バナナダイエット」 ４８１週目

「朝バナナダイエット」　４８１週目


３３６９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チャーハン
夜　　鯖みりん＋しょうが焼き

６６．３㎏


３３７０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　プロテイン＋ランチパック
夜　　豆腐ハンバーグ

６６．４kg


３３７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　納豆＋メンチカツ

６５．８㎏


３３７２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　プロテイン＋寿司
夜　　焼き鯖＋肉豆腐

６６．０kg


３３７３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーグ弁当
夜　　棒餃子＋鰹のたたき

６６．３㎏


３３７４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　長崎皿うどん

６５．９㎏


３３７５日目

朝　　ミニドッグ＋焼きおにぎり＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　煮込みうどん

６５．７㎏


※４８１週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
　落ちなくなりました。

※週１～２回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、４８２週目になります。