「朝バナナダイエット」 ４８３週目

「朝バナナダイエット」　４８３週目


３３８３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　おでん＋鰹たたき

６６．０㎏


３３８４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　シナモンメルツ
夜　　二色丼＋豚肉とナスの炒め

６６．１kg


３３８５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　味噌ラーメン
夜　　煮込みうどん

６６．３㎏


３３８６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　プロテイン
夜　　肉豆腐＋唐揚げ

６５．４kg


３３８７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　タラときのこの黒酢炒め
夜　　いもご飯＋ハンバーグ

６６．８㎏


３３８８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カツカレー
夜　　クリームシチュー

６７．２㎏


３３８９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミスド
夜　　焼き鯵＋納豆＋野菜炒め

６６．５㎏


※４８３週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
　落ちなくなりました。

※週１～２回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、４８４週目になります。