「朝バナナダイエット」 ４８６週目

「朝バナナダイエット」　４８６週目


３４０４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　おでん

６６．１㎏


３４０５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　プロテイン
夜　　コロッケ＋エビフライ

６４．８kg


３４０６日目

朝　　カステラ＋水５００ml
昼　　あんまん
夜　　焼き鯖＋春巻き

６４．８㎏


３４０７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　プロテイン
夜　　寿司　

６４．４kg


３４０８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海老天ぷらうどん
夜　　二色丼＋鯵フライ

６６．０㎏


３４０９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ピザ
夜　　煮込みラーメン

６５．３㎏


３４１０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ラーメン
夜　　餃子

６５．３㎏


※４８６週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
　落ちなくなりました。

※週１～２回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、４８７週目になります。