「朝バナナダイエット」 ５８７週目

「朝バナナダイエット」　５８７週目


４１１１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　五目麻婆豆腐
夜　　ハンバーグ

６７．８㎏


４１１２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミートソース
夜　　シューマイ弁当

６７．３kg


４１１３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼き鯖＋肉豆腐

６６．８kg


４１１４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ラーメン
夜　　コロッケ

６７．８kg


４１１５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　牛肉の赤ワイン煮込み
夜　　カツ丼

６８．０㎏


４１１６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 カレーライス
夜　　おにぎり

６７．８㎏


４１１７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんまん＋菓子パン
夜　　煮込みラーメン

６６．６kg


※５８７週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５８８週目になります。