「朝バナナダイエット」 ６７３週目

「朝バナナダイエット」　６７３週目


４７１３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　唐揚げ
夜　　牛丼

６７．６kg


４７１４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　鯖の味噌煮＋納豆

６７．１kg


４７１５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　堅焼きそば


６７．２kg


４７１６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　カレーライス

６７．４kg


４７１７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーグ
夜　　ラーメン

６７．８㎏


４７１８日目

朝　　メロンパン＋コーヒー
昼　　パスタ
夜　　鯵の開き＋納豆

６７．７㎏


４７１９日目

朝　　ミニメロンパン
昼　　チャーハン
夜　　餃子

６７．１kg


※６７３週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６７４週目になります。