「朝バナナダイエット」 ７１１週目

「朝バナナダイエット」　　７１１週目


４９７９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキンの照り焼き
夜　　ジャガイモ・タマネギ・ソーセージの炒め物

６５．３kg


４９８０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　餃子

６４．７kg


４９８１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ハヤシライス

６４．５kg


４９８２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　てりたま
夜　　豚バラ大根＋鰹のたたき

６４．７kg


４９８３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　明太子とロールイカのパスタ
夜　　親子丼

６５．２㎏


４９８４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　きつねうどん
夜　　オムライス

６４．８㎏


４９８５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　餃子＋チジミ

６４．５kg


※７１１週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１２週目になります。