「朝バナナダイエット」 ７１３週目

「朝バナナダイエット」　　７１３週目


４９９３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　三角蒸しパン
夜　　焼肉

６４．９kg


４９９４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　青椒肉絲

６４．８kg


４９９５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ナポリタン

６４．８kg


４９９６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　カツ丼

６４．９kg


４９９７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　コロッケ
夜　　カレーうどん

６４．６㎏


４９９８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　リゾット
夜　　天せいろ

６５．５㎏


４９９９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーメシ
夜　　ぶっかけうどん

６４．２kg


※７１３週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１４週目になります。