「朝バナナダイエット」 ７１５週目

「朝バナナダイエット」　　７１５週目


５００７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキン南蛮漬け
夜　　豚バラ白菜

６４．６kg


５００８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　コロッケパン
夜　　豚カツ

６４．３kg


５００９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　ちらし寿司

６４．７kg


５０１０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　鯵の開き＋肉じゃが

６４．２kg


５０１１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メンチカツ＋海老フライ
夜　　二色丼

６５．１㎏


５０１２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　餃子

６４．４㎏


５０１３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　三角蒸しパン
夜　　野菜炒め

６４．５kg


※７１５週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１６週目になります。