「朝バナナダイエット」 ７１６週目

「朝バナナダイエット」　　７１６週目


５０１４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鳥もも肉のみそ焼き
夜　　納豆＋肉豆腐

６５．１kg


５０１５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　オムライス

６４．８kg


５０１６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　チジミ＋レバニラ炒め

６４．６kg


５０１７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ナポリタン

６４．４kg


５０１８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキンのマヨネーズ焼き
夜　　いなり寿司＋唐揚げ

６４．４㎏


５０１９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ロコモコ

６３．９㎏


５０２０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　カツ丼

６４．１kg


※７１６週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１７週目になります。