「朝バナナダイエット」 ７２４週目

「朝バナナダイエット」　　７２４週目


５０７０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキンタツタ
夜　　焼き鯖＋豚肉のすき焼き風

６５．３kg


５０７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ピザ
夜　　鯵フライ＋麻婆豆腐

６４．７kg


５０７２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ビーフシチュー

６４．５kg


５０７３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ドーナツ
夜　　納豆＋唐揚げ

６４．２kg


５０７４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海老フライ
夜　　玉子丼

６４．５㎏


５０７５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　カレーライス

６４．３㎏


５０７６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　おにぎり
夜　　たらこパスタ

６４．７kg


※７２４週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７２５週目になります。