「朝バナナダイエット」 ７３０週目

「朝バナナダイエット」　　７３０週目


５１１２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーヌードル
夜　　巻き寿司＋餃子

６５．１kg


５１１３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　いなり寿司＋唐揚げ

６４．３kg


５１１４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ハヤシライス

６４．８kg


５１１５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　納豆＋金目の煮付け

６４．５kg


５１１６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキンソテー
夜　　きつねそば

６４．４㎏


５１１７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ホットドッグ
夜　　巻き寿司＋シューマイ

６４．０㎏（夕食前）


５１１８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ポップコーン
夜　　シウマイ弁当

６４．３kg


※７３０週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７３１週目になります。