「朝バナナダイエット」 ６５３週目

「朝バナナダイエット」　６５３週目


４５７３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　タンドリーチキン
夜　　エボダイの開き

６７．２㎏


４５７４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　カレーライス

６６．８kg


４５７５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　回鍋肉

６６．５kg


４５７６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ミートソース

６６．６kg


４５７７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海老フライ＋鯵フライ
夜　　カツ丼

６７．０㎏


４５７８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　うどん
夜　　とうふハンバーグ

６７．０㎏


４５７９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーパン
夜　　固焼きそば

６６．７kg


※６５３週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６５４週目になります。