「朝バナナダイエット」 ６５６週目

「朝バナナダイエット」　６５６週目


４５９４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　稲荷寿司＋海苔巻
夜　　二色丼

６７．２㎏


４５９５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　ハヤシライス

６６．５kg


４５９６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミックスパン
夜　　豚しょうが焼き

６６．５kg


４５９７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　豚肉焼き

６５．９kg


４５９８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鯵フライ＆唐揚げ
夜　　納豆＋豚肉と白菜の炒め

６７．２㎏


４５９９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ざるそば
夜　　赤飯＋刺身

６６．９㎏


４６００日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　炒飯＋ビビンバ
夜　　ピザ

６７．１kg


※６５６週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６５７週目になります。