「朝バナナダイエット」 655週目 [ダイエット]
「朝バナナダイエット」 655週目
4587日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 牛肉と春雨の炒め
夜 豚肉と白菜の炒め+焼き鮭
67.5㎏
4588日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼
夜 鯖西京焼き+メンチカツ
66.7kg
4589日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼
夜 豚肉と大根の炒め
66.8kg
4590日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 炒飯+ビビンバ
夜 カレーライス
66.5kg
4591日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 ハンバーグ
夜 オムレツ+唐揚げ
66.7㎏
4592日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 うどん
夜 うどん
67.0㎏
4593日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 メロンパン
夜 ハンバーグ
67.0kg
※655週目が終わりました。
※朝はバナナは(基本)1本にしています。
※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。
※昼食のプロテインをやめ、
食べなかったり軽くおなかに入れたりに
かえました。
※週1回のペースで走っていたのですが
腰が痛くて12月から走っていません。
※これで体重は落ちないでしょうね。
さあ、これからです。
次は、656週目になります。
2021-02-15 06:22
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