「朝バナナダイエット」 ６５９週目

「朝バナナダイエット」　６５９週目


４６１５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鶏肉・ナス・ピーマンの黒酢ソース
夜　　三色丼

６７．４㎏


４６１６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　黒糖ロール
夜　　おかゆ

６７．０kg


４６１７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　レーズンロール
夜　　掻き揚げそば

６７．１kg


４６１８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　レーズンバタースティック
夜　　メンチカツ

６６．７kg


４６１９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーグ
夜　　おにぎり

６７．１㎏


４６２０日目

朝　　水５００ml
昼　　パン
夜　　豚の角煮

６６．８㎏


４６２１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　炒飯＋ビビンバ
夜　　レバニラ炒め＋餃子

６６．９kg


※６５９週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６６０週目になります。