「朝バナナダイエット」 ６６３週目

「朝バナナダイエット」　６６３週目


４６４３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カツカレー
夜　　豚肉と白菜の炒め

６７．５㎏


４６４４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　メンチカツ＋納豆

６７．０kg


４６４５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鯛めし
夜　　餃子

６６．９kg


４６４６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　レバニラ炒め＋麻婆豆腐

６６．９kg


４６４７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ビーフシチュー
夜　　かた焼きそば

６７．４㎏


４６４８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　クリームシチュー

６７．０㎏


４６４９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　おにぎり
夜　　ハンバーグ

６６．９kg


※６６３週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６６４週目になります。