「朝バナナダイエット」 ６７０週目

「朝バナナダイエット」　６７０週目


４６９２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　鯵の開き＋肉じゃが

６７．１㎏


４６９３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　小海老と豆腐と玉子のチリソース炒め
夜　　豚肉と大根の炒め＋納豆

６８．０kg


４６９４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　コロッケ


６７．６kg


４６９５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ハヤシライス

６６．８kg


４６９６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カツレツ
夜　　おにぎり

６７．０㎏


４６９７日目

朝　　メロンパン
昼　　ホットドッグ
夜　　豆腐ハンバーグ

６７．２㎏


４６９８日目

朝　　菓子パン＋コーヒー
昼　　冷やし中華
夜　　焼き鳥＋餃子

６６．９kg


※６７０週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６７１週目になります。