「朝バナナダイエット」 721週目 [ダイエット]
「朝バナナダイエット」 721週目
5049日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 ササミ肉のソテー
夜 オムライス
65.0kg
5050日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 ハンバーガー
夜 肉じゃが+鯵フライ
64.4kg
5051日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 ドーナツ
夜 サワラ+肉じゃが
64.4kg
5052日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 ランチパック
夜 いなり寿司+唐揚げ
64.3kg
5053日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 焼き魚
夜 ハヤシライス
64.9㎏
5054日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 レーズンロール
夜 鯵の開き+豆腐ハンバーグ
64.6㎏
5055日目
朝 ドーナツ
昼 バナナ1本
夜 玉子丼
63.9kg
※721週目が終わりました。
※朝はバナナは(基本)1本にしています。
※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。
※昼食のプロテインをやめ、
食べなかったり軽くおなかに入れたりに
かえました。
※週1回のペースで走っていたのですが
腰が痛くて昨年12月から走っていません。
※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
カテキンの多い緑茶(特保等)に替えました。
※少しずつですが体重が落ち始めました。
さあ、これからです。
次は、722週目になります。
2022-05-23 01:23
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