「朝バナナダイエット」 ７２２週目

「朝バナナダイエット」　　７２２週目


５０５６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ピーナッツパン
夜　　たらこパスタ

６４．６kg


５０５７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　よもぎ食パン
夜　　いなり寿司＋鉄火巻き

６４．５kg


５０５８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　トンカツ
夜　　オムレツ＋豚バラ白菜

６４．９kg


５０５９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ランチパック
夜　　ちじみ＋シューマイ

６４．３kg


５０６０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カニクリームコロッケ
夜　　トンカツ

６４．６㎏


５０６１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　餃子＋鉄火巻き

６４．５㎏


５０６２日目

朝　　バナナ２本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　冷やし中華

６４．４kg


※７２２週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７２３週目になります。