「朝バナナダイエット」 ７０９週目

「朝バナナダイエット」　　７０９週目


４９６５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキンソテー
夜　　ロコモコ

６５．４kg


４９６６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　いなり寿司
夜　　カツ丼

６５．５kg


４９６７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　餃子

６４．７kg


４９６８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　鯖みりん＋豚バラ茄子

６５．１kg


４９６９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　カジキマグロ＋肉じゃが

６５．１㎏


４９７０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　鯵の開き＋シューマイ

６５．４㎏


４９７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　三角黒蒸しパン
夜　　ハヤシライス

６４．９kg


※７０９週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１０週目になります。

サガン鳥栖 ＶＳ 湘南ベルマーレ

Ｊリーグ第２節。

昨日（２０２２年２月２６日（土））　１５時００分から

駅前不動産スタジアム　で行われた

サガン鳥栖　ＶＳ　湘南ベルマーレ　の試合は

１－１　で　引き分け。

※０勝１分１敗で勝ち点１！

ガンバレ　ベルマーレ！！


今年も一年応援して行きたいと思います。
　
　

　

「朝バナナダイエット」 ７０８週目

「朝バナナダイエット」　　７０８週目


４９５８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カツサンド
夜　　カレー＋ナン

６４．９kg


４９５９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　オムレツ＋肉団子

６４．４kg


４９６０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼き鮭＋豚バラ大根

６４．６kg


４９６１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　いなり寿司＋メンチカツ

６４．３kg


４９６２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チーズタンドリーポーク
夜　　二色丼

６５．４㎏


４９６３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ナポリタン
夜　　ナポリタン

６５．６㎏


４９６４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　緑のたぬき
夜　　ふぐ刺し

６５．４kg


※７０８週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７０９週目になります。

湘南ベルマーレ ＶＳ 柏レイソル

さあ、Ｊリーグ開幕。第１節。

湘南ベルマーレが今年はどんな戦いをしてくれるか
楽しみです。

昨年もコロナで大変だった！！
ギリギリＪ１残留でした！！！

今年はＪ２降格とならないように頑張ってもらいたい。


昨日（２０２２年２月１９日（土））　１５時００分から

レモンガススタジアム平塚　で行われた

湘南ベルマーレ　ＶＳ　柏レイソル　の試合は

０－２　で　柏レイソルの勝ち。

※０勝０分１敗で勝ち点０！

ガンバレ　ベルマーレ！！


今年も一年応援して行きたいと思います。
　
　

　

「朝バナナダイエット」 ７０７週目

「朝バナナダイエット」　　７０７週目


４９５１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鶏肉と野菜の甘酢あんかけ
夜　　鯵の開き＋豚バラ白菜の炒め＋納豆

６４．２kg


４９５２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　唐揚げ

６３．８kg


４９５３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　うな重
夜　　湯葉膳

？？．？kg


４９５４日目

朝　　モーニングセット洋食（ホテル）
昼　　菓子パン
夜　　ドーナツ＋カップそば

？？．？kg


４９５５日目

朝　　モーニングセット洋食（ホテル）
昼　　
夜　　親子丼＋チジミ

６４．８㎏


４９５６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚まん

６４．２㎏


４９５７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップヌードル
夜　　カレーライス

６４．５kg


※７０７週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７０８週目になります。

「朝バナナダイエット」 ７０６週目

「朝バナナダイエット」　　７０６週目


４９４４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　堅焼きそば

６３．９kg


４９４５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　とんかつ

６４．１kg


４９４６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼き魚＋豆腐と青梗菜の炒め物

６３．９kg


４９４７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　手巻き寿司

６３．６kg


４９４８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーグ
夜　　おにぎり

６４．３㎏


４９４９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ホットドッグ
夜　　ハッシュドビーフ

６４．７㎏


４９５０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　三角蒸しパン
夜　　餃子

６３．９kg


※７０６週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７０７週目になります。