「朝バナナダイエット」 １９０週目

「朝バナナダイエット」　１９０週目


１３２５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海老フライ
夜　　煮込みうどん

プレティオ１本

６４．４㎏


１３２６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　炒飯
夜　　メンチカツ＋薩摩揚げ

６５．０㎏


１３２７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　醤油ラーメン
夜　　焼き鳥＋茶巾寿司＋海苔巻き＋サンドイッチ

６５．４㎏


１３２８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カツ丼
夕　　焼き鮭＋煮物＋納豆

６５．３㎏


１３２９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ヒレカツ
夕　　すき焼き

プレティオ１本

６５．０㎏


１３３０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミートソース
夕　　オムライス

６４．７㎏


１３３１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　パン
夜　　煮込みラーメン

６３．０㎏（夕食前）



※１９０週目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　
引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１９１週目になります。
　
カンバルゾっと！！！