「朝バナナダイエット」 ７１７週目

「朝バナナダイエット」　　７１７週目


５０２１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　唐揚げ甘酢あんかけ
夜　　肉豆腐＋焼き鮭

６５．１kg


５０２２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　野菜炒め＋刺身

６４．４kg


５０２３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚バラ大根＋刺身

６３．９kg


５０２４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップ天ぷらそば＋パン
夜　　餃子

６４．２kg


５０２５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーグ
夜　　カレーライス

６４．４㎏


５０２６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　豆腐ハンバーグ＋ジャガイモ・タマネギ・ソーセージの炒め物

６５．０㎏


５０２７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップうどん
夜　　オムライス

６４．６kg


※７１７週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１８週目になります。