「朝バナナダイエット」 ７１９週目

「朝バナナダイエット」　　７１９週目


５０３５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　レーズンロール
夜　　ハヤシライス

６３．３kg（夕食前）


５０３６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキン
夜　　掻き揚げそば

６４．３kg


５０３７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ドーナツ
夜　　バーベキュー

６４．５kg


５０３８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　炒飯＋餃子

６４．３kg


５０３９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ドーナツ
夜　　豚丼

６４．２㎏


５０４０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　けんちんうどん
夜　　麻婆豆腐＋コロッケ

６４．９㎏


５０４１日目

朝　　水５００ml
昼　　玉子丼
夜　　ナポリタン＋たらこパスタ

６４．７kg


※７１９週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７２０週目になります。