「朝バナナダイエット」 ６０９週目

「朝バナナダイエット」　６０９週目


４２６５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ハンバーグ

６６．７㎏


４２６６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　納豆＋唐揚げ＋鯖の味噌煮

６６．２kg


４２６７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ヤンニョムチキン
夜　　ハヤシライス

６７．２kg


４２６８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　オムハヤシ

６６．９kg


４２６９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ラーメン
夜　　焼き鮭＋肉炒め

６７．２㎏


４２７０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　三色丼
夜　　餃子

６６．６㎏


４２７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップ天そば
夜　　ピザ

６６．３kg


※６０９週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６１０週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６０８週目

「朝バナナダイエット」　６０８週目


４２５８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鶏唐揚げの油淋鶏ソース
夜　　餃子

６７．４㎏


４２５９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ナスと豚肉の味噌炒め

６６．９kg


４２６０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　二色丼＋焼きシューマイ

６６．７kg


４２６１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　カレーライス

６６．９kg


４２６２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　焼肉

６６．８㎏


４２６３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　焼きそばパン
夜　　焼きそば

６６．９㎏


４２６４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミートソース・たらこスパ
夜　　寿司

６６．７kg


※６０８週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６０９週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６０７週目

「朝バナナダイエット」　６０７週目


４２５１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ブドウパン
夜　　回鍋肉

６７．１㎏


４２５２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　コロッケ＋餅豆腐

６７．０kg


４２５３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼肉

６７．１kg


４２５４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ドイツ風牛肉のロール巻煮
夜　　鯵の開き

６７．６kg


４２５５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　オムライス

６７．２㎏


４２５６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　肉そば
夜　　煮込みうどん　　

６７．１㎏


４２５７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス
夜　　ハンバーグ弁当

６７．２kg


※６０７週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６０８週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６０６週目

「朝バナナダイエット」　６０６週目


４２４４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　三元豚ロースのトマトソース煮
夜　　鯖味噌＋肉じゃが

６７．６㎏


４２４５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ドーナツ
夜　　餃子＋棒餃子

６７．３kg


４２４６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　肉じゃが＋けんちん汁

６７．５kg


４２４７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　うどん

６７．３kg


４２４８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚フィレと芽キャベツのボロネーゼ風
夜　　ハヤシライス

６７．８㎏


４２４９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 あんまん
夜　　豆腐ハンバーグ　　

６７．２㎏


４２５０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップ焼きそば
夜　　ピザ

６６．９kg


※６０６週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６０７週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６０５週目

「朝バナナダイエット」　６０５週目


４２３７日目

朝　　生食パン＋コーヒー
昼　　生食パン＋コーヒー
夜　　焼きうどん

６７．０㎏


４２３８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　中華風鶏の唐揚げ
夜　　豚丼

６７．８kg


４２３９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼きシューマイ

６７．０kg


４２４０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　納豆＋海老フライ＋コロッケ

６６．９kg


４２４１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚肉マーボ茄子
夜　　カレーライス

６７．７㎏


４２４２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 二色丼
夜　　唐揚げ　　

６７．１㎏


４２４３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんまん＋肉まん
夜　　手巻き寿司

６６．９kg


※６０５週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６０６週目になります。