「朝バナナダイエット」 ６５２週目

「朝バナナダイエット」　６５２週目


４５６６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚てき
夜　　鯖の味噌煮＋豚だいこん

６７．２㎏


４５６７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ナポリタン
夜　　ハヤシライス

６６．６kg


４５６８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚肉すき焼き風

６６．２kg


４５６９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　唐揚げ

６６．４kg


４５７０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ロールキャベツ
夜　　三色丼＋海老フライ

６７．１㎏


４５７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　けんちんうどん
夜　　シチュー

６７．２㎏


４５７２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ホットケーキ
夜　　煮込みラーメン

６７．３kg


※６５２週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６５３週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６５１週目

「朝バナナダイエット」　６５１週目


４５５９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　きなこ餅
夜　　ビーフシチュー煮込みハンバーグ

６６．３㎏


４５６０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　肉炒めえ＋湯豆腐＋鯵の開き

６６．４kg


４５６１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ハンバーグ

６６．４kg


４５６２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚たいこん＋オムレツ

６６．５kg


４５６３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミルフィーユカツ
夜　　メンツカツ

６７．０㎏


４５６４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　おろしそば
夜　　手巻き寿司

６７．２㎏


４５６５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんまん＋肉饅
夜　　餃子

６７．１kg


※６５１週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


さあ、これからです。

次は、６５２週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６５０週目

「朝バナナダイエット」　６５０週目


４５５２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーガー（マクドナルド）
夜　　きつねうどん＋焼き鳥

６７．２㎏


４５５３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　海老フライ

６６．９kg


４５５４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　オムレツ＋焼き鳥

６６．３kg


４５５５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚肉と白菜の炒め

６５．９kg


４５５６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚の角煮
夜　　カレーライス

６６．８㎏


４５５７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんまん＋肉まん
夜　　おでん

６６．５㎏


４５５８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　お汁粉
夜　　おでん

６６．６kg


※６５０週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６５１週目になります。

「朝バナナダイエット」 ６４９週目

「朝バナナダイエット」　６４９週目


４５４５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　焼き鮭＋肉炒め

６６．６㎏


４５４６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　おにぎり
夜　　ハヤシライス

６６．２kg


４５４７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ペヤングカップ焼きそば
夜　　ハヤシライス

６６．６kg


４５４８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　炒飯
夜　　年越しそば

６６．６kg


４５４９日目

朝　　お雑煮
昼　　おにぎり
夜　　寿司

６６．５
㎏


４５５０日目

朝　　お雑煮
昼　　おにぎり
夜　　かに鍋

６７．０㎏


４５５１日目

朝　　かに雑炊
昼　　お汁粉
夜　　焼肉

６６．９kg


※６４９週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６５０週目になります。