「朝バナナダイエット」 ５９１週目

「朝バナナダイエット」　５９１週目


４１３９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚ロース肉の香草パン粉焼き
夜　　カツ丼

６７．１㎏


４１４０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　豆腐ハンバーグ

６７．０kg


４１４１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　ハヤシライス

６６．６kg


４１４２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　天丼＋かけそばセット
夜　　メンチカツ

６７．３kg


４１４３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ボルシチ
夜　　おでん

６７．６㎏


４１４４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 カレーライス
夜　　おにぎり

６７．３㎏


４１４５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　濃厚ラーメン　
夜　　冷たいうどん

６７．７kg


※５９１週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９２週目になります。

ＦＣ東京 ＶＳ 湘南ベルマーレ

Ｊ１リーグ第３２節。

昨日（２０１９年１１月２３日（土））　１４時００分から

味の素スタジアムで行われた

ＦＣ東京　ＶＳ　湘南ベルマーレ　の試合は

１－１　で　引き分け。


※９勝５分１６敗で勝ち点３２！！

※１６位変わらず！！

※あと２試合。全勝だ！！！
　

ガンバレ　ベルマーレ！！


　
　

　

「朝バナナダイエット」 ５９０週目

「朝バナナダイエット」　５９０週目


４１３２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鶏肉とカボチャのココナッツミルク煮
夜　　親子丼

６７．３㎏


４１３３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　うな重
夜　　豚カツ

６７．３kg


４１３４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ランチパック
夜　　餃子

６６．９kg


４１３５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ビーフシチュー

６６．８kg


４１３６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　アサリとキノコの和風パスタ
夜　　焼き鮭＋肉豆腐

６７．７㎏


４１３７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 あんまん・肉まん
夜　　ポップコーン

６６．７㎏


４１３８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン　
夜　　シューマイ・焼き鳥

６６．８kg


※５９０週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９１週目になります。

「ターミネーター ニュー・フェイト」を見てきました。

昨日（２０１９年１１月１６日（土））

１７：３０から

「ターミネーター　ニュー・フェイト」を見てきました。

１１月８日公開。

３０人位。

なかなか迫力のある映画。

やっぱりーノルド・シュワルツェネッガーは

いいよね！！
　
　

「朝バナナダイエット」 ５８９週目

「朝バナナダイエット」　５８９週目


４１２５日目

朝　　カステラ＋水５００ml
昼　　おにぎり
夜　　おにぎり＋手巻き寿司

６６．８㎏


４１２６日目

朝　　カステラ＋水５００ml
昼　　
夜　　海老フライ＋冷や奴

６６．８kg


４１２７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　シューマイ＋春雨サラダ

６６．６kg


４１２８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ボンゴレ＋ミニドリア
夜　　オムライス

６７．２kg


４１２９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チーズイン煮込みハンバーグ
夜　　二色丼

６７．６㎏


４１３０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　 ラーメン
夜　　ミートソース

６７．６㎏


４１３１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーライス　
夜　　しょうが焼き＋湯豆腐

６６．７kg


※５８９週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５９０週目になります。

セレッソ大阪 ＶＳ 湘南ベルマーレ

Ｊ１リーグ第３１節。

昨日（２０１９年１１月９日（土））　１５時００分から

ヤンマースタジアム長居で行われた

セレッソ大阪　ＶＳ　湘南ベルマーレ　の試合は

１－０　で　セレッソ大阪の勝ち。


※９勝４分１６敗で勝ち点３１変わらず！！

※１６位変わらず！！

※まだ、残留の可能性は残っている！！！
　

ガンバレ　ベルマーレ！！


　
　

　

「朝バナナダイエット」 ５８８週目

「朝バナナダイエット」　５８８週目


４１１８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚肉と野菜の焼肉風炒め
夜　　中華料理

６７．７㎏


４１１９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ハヤシライス

６７．１kg


４１２０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　肉野菜炒め＋焼き鮭＋納豆

６６．５kg


４１２１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海の幸のクリームグラタン
夜　　餃子

６７．５kg


４１２２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ロコモコ

６７．１㎏


４１２３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　
夜　　コロッケカレー

６６．７㎏


４１２４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーガー　
夜　　煮込みうどん

６７．０kg


※５８８週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走ってはいますが、
　もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、５８９週目になります。

湘南ベルマーレ ＶＳ ガンバ大阪

Ｊ１リーグ第３０節。

昨日（２０１９年１１月３日（日））　１６時００分から

Shonan BMW スタジアム平塚で行われた

湘南ベルマーレ　ＶＳ　ガンバ大阪　の試合は

０－３　で　ガンバ大阪の勝ち。


※９勝４分１６敗で勝ち点３１変わらず！！

※１６位変わらず！！

※まだ、残留の可能性は残っている！！！
　

ガンバレ　ベルマーレ！！


　
　

　

南アフリカ、１２年ぶり世界一

ラグビーの第９回ワールドカップ（Ｗ杯）日本大会

１１月２日（土）　１８：００～
横浜国際総合競技場で決勝が行われた

南アフリカがイングランドを

３２―１２で下し



２００７年以来１２年ぶりの世界一に輝いた。




おめでとう！！