「朝バナナダイエット」 ７１０週目

「朝バナナダイエット」　　７１０週目


４９７２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　オムライス

６５．１kg


４９７３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　海老フライ

６４．９kg


４９７４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　ぶり照り焼き＋豚バラ白菜

６４．７kg


４９７５日目

朝　　よもぎ餅＋水５００ml
昼　　
夜　　ちらし寿司

６４．５kg


４９７６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚の角煮
夜　　カレーライス

６５．０㎏


４９７７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　炒飯＋餃子
夜　　カレー

６５．１㎏


４９７８日目

朝　　レーズントースト＋ベダ魔や奇
昼　　カレーヌードル
夜　　納豆＋タラの煮付け

６５．０kg


※７１０週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１１週目になります。

浦和レッズ ＶＳ 湘南ベルマーレ

Ｊリーグ第３節。

昨日（２０２２年３月６日（日））　１５時００分から

埼玉スタジアム2002　で行われた

浦和レッズ　ＶＳ　湘南ベルマーレ　の試合は

２－０　で　浦和レッズの勝ち。

※０勝１分２敗で勝ち点１！

※第３節で最下位の１８位に！！


まだ始まったばかりだ、

ガンバレ　ベルマーレ！！


今年も一年応援して行きたいと思います。