「朝バナナダイエット」 711週目 [ダイエット]
「朝バナナダイエット」 711週目
4979日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 チキンの照り焼き
夜 ジャガイモ・タマネギ・ソーセージの炒め物
65.3kg
4980日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 メロンパン
夜 餃子
64.7kg
4981日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼
夜 ハヤシライス
64.5kg
4982日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 てりたま
夜 豚バラ大根+鰹のたたき
64.7kg
4983日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 明太子とロールイカのパスタ
夜 親子丼
65.2㎏
4984日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼 きつねうどん
夜 オムライス
64.8㎏
4985日目
朝 バナナ1本+水500ml
昼
夜 餃子+チジミ
64.5kg
※711週目が終わりました。
※朝はバナナは(基本)1本にしています。
※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。
※昼食のプロテインをやめ、
食べなかったり軽くおなかに入れたりに
かえました。
※週1回のペースで走っていたのですが
腰が痛くて昨年12月から走っていません。
※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
カテキンの多い緑茶(特保等)に替えました。
※少しずつですが体重が落ち始めました。
さあ、これからです。
次は、712週目になります。