「朝バナナダイエット」 ７１２週目

「朝バナナダイエット」　　７１２週目


４９８６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚カツ
夜　　二色丼

６５．４kg


４９８７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚バラ白菜＋焼きさわら

６４．８kg


４９８８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　肉まん
夜　　カレーライス

６４．７kg


４９８９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鯛焼き
夜　　鯖の味噌煮

６４．７kg


４９９０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カップヌードル
夜　　ピザ

６４．５㎏


４９９１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ピザ
夜　　おじや

６４．５㎏


４９９２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　バター入りレーズンロール
夜　　ハヤシライス＋シューマイ

６４．６kg


※７１２週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて昨年１２月から走っていません。

※飲物をキリン午後の紅茶ミルクティーから
　カテキンの多い緑茶（特保等）に替えました。
　
※少しずつですが体重が落ち始めました。


　さあ、これからです。

次は、７１３週目になります。