「朝バナナダイエット」 ６５５週目

「朝バナナダイエット」　６５５週目


４５８７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　牛肉と春雨の炒め
夜　　豚肉と白菜の炒め＋焼き鮭

６７．５㎏


４５８８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　鯖西京焼き＋メンチカツ

６６．７kg


４５８９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　
夜　　豚肉と大根の炒め

６６．８kg


４５９０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　炒飯＋ビビンバ
夜　　カレーライス

６６．５kg


４５９１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ハンバーグ
夜　　オムレツ＋唐揚げ

６６．７㎏


４５９２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　うどん
夜　　うどん

６７．０㎏


４５９３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン
夜　　ハンバーグ

６７．０kg


※６５５週目が終わりました。

※朝はバナナは（基本）１本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昼食のプロテインをやめ、
　食べなかったり軽くおなかに入れたりに
　かえました。

※週１回のペースで走っていたのですが
　腰が痛くて１２月から走っていません。

※これで体重は落ちないでしょうね。


　さあ、これからです。

次は、６５６週目になります。